Healthy Home Habits
Creëer 3 krachtige gewoonten die je dagelijks meer rust en energie geven: met je huis als bondgenoot
Een compacte, bewezen methode om in 4 weken te voelen:
Zó wil ik leven thuis!
Voor vrouwen die thuis rust, energie en ruimte voor zichzelf willen.
In 4 weken ontwikkel je met Healthy Home Habits drie gewoontes, verankerd in je huidige huis: sneller ontspannen, gericht opladen en meer jezelf zijn.
Thuis zou dé plek moeten zijn waar je kunt bijkomen
Maar vaak voelt het eerder als een extra taak op je lijst:
De avonden verdwijnen in “nog even dit” en “nog even dat”...
Je zakt uitgeput neer, maar laadt niet écht op
Het contact – met jezelf én met anderen – voelt minder warm en vanzelfsprekend dan je zou willen
Je voelt dat het anders kan!
Maar hoe maak je van je huis een plek die je helpt om vaker rust te vinden, energie op te bouwen en je weer meer jezelf te voelen,
midden in het dagelijks leven?
Soms zit het verschil in iets kleins
Stel je voor dat je thuiskomt, je jas ophangt en direct voelt:
Hier mag ik ontspannen !
Je huis nodigt je uit om op adem te komen. Om weer te voelen, te zakken en te landen. En je merkt het ook in de kleinste dingen:
– je reageert rustiger op je kinderen
– je hoofd voelt helderder
– je lichaam ontspant sneller
Maar in plaats van dat je huis je oplaadt, voelt het nu eerder als een verlengstuk van je to-do lijst.
Wat je diep van binnen wilt:
Regie over je leven terugpakken in plaats van geleefd worden door to-do’s en stress.
Bewust contact met jezelf maken, voelen wat je nodig hebt.
Rust en ruimte in je hoofd en lijf om met aandacht te reageren in plaats van vanuit vermoeidheid.
Na Healthy Home Habits heb je:
- 3 krachtige, haalbare gewoonten die je dagelijks ondersteunen.
- Meer rust in je hoofd en in je huis.
- Duidelijkheid over wat jij nodig hebt en hoe je dat vormgeeft.
- Een eerste stap naar een blijvend fundament voor jouw welzijn thuis.
En misschien nog belangrijker…
Je voelt dat je de regie hebt.
Dit is het begin van een nieuwe manier van wonen en leven.
Rianne
Je kunt niet zomaar “meer energie hebben” of “beter verbinden met jezelf” als je hoofd en lijf nog in overdrive staan.
Daarom werken we in Healthy Home Habits met drie pijlers die elkaar versterken en in een vaste volgorde:
Ontspannen: de pauzeknop
Ontspanning laat je zenuwstelsel weten: het is veilig, je mag loslaten. Zonder deze reset blijf je op hoogspanning draaien, zelfs tijdens je vrije momenten. Opladen zonder ontspanning is alsof je je telefoon probeert te laden terwijl er zware apps blijven draaien.
Opladen: je batterij vullen
Opladen is meer energie krijgen dan je verbruikt. Dat kan door rust, maar óók door energiegevers zoals creatief bezig zijn of momenten van stilte. Zonder ontspanning als basis loop je leeg, zelfs van dingen die normaal energie geven.
Verbinden met jezelf: het resultaat van rust en energie
Als je ontspannen én opgeladen bent, heb je ruimte om écht aanwezig te zijn. Je luistert met aandacht, maakt keuzes die bij je passen en voelt je meer in lijn met jezelf. Veel gevoel van ‘uit contact zijn’ komt niet door gebrek aan tijd, maar door gebrek aan rust en energie om er te zijn.
Een compacte en bewezen strategie
healthy home habits
Voor vrouwen die thuis rust, energie en ruimte voor zichzelf willen.
In 4 weken ontwikkel je met Healthy Home Habits drie gewoontes, verankerd in je huidige huis: sneller ontspannen, gericht opladen en meer jezelf zijn.
-
Directe toegang tot alle lessen en opdrachten
-
Video’s met uitleg, praktische voorbeelden en inspirerende opdrachten
-
1 jaar toegang tot de online leeromgeving
-
LET OP: Dit is een tijdelijke pilotprijs. In ruil daarvoor vraag ik om eerlijke feedback, tijdens het programma en na afloop, zodat ik dit programma nóg sterker kan maken.
Leer hoe je jouw nieuwe gewoonten deelt met anderen in huis, zodat zij je ondersteunen en je effect verdubbelt. Een eerste stap naar een fijnere dynamiek thuis én een natuurlijke brug naar mijn grotere programma’s.
Inclusief bonusmodule 'Samen meer effect'
Rianne
vragen over healthy home habits
Frequently Asked Questions
Je kunt in je eigen tempo werken. De meeste deelnemers ervaren al verschil na het toepassen van de eerste gewoonte.
Ja. De lessen zijn compact en de opdrachten praktisch, zodat je snel resultaat ziet zonder uren per week bezig te zijn.
Zeker. Dit is het ideale startpunt – en een mooie opstap naar mijn grotere programma’s.
Heb je nog een andere vraag?
Ik beantwoord ze graag! Je kan het formulier hieronder invullen of een mail sturen naar :
HEY, IK BEN EVELYNE
Ik ben Evelyne Cupido, woonpsycholoog en oprichter van CUUP.
Vanuit mijn achtergrond in project- en procesmanagement, verandermanagement en jarenlange ervaring met het ontwikkelen van werkplekconcepten, heb ik een unieke vertaalslag gemaakt naar wonen. In bedrijven stond de medewerker centraal bij het ontwerp van de werkomgeving. Nu zet ik diezelfde mensgerichte, strategische bril op voor jouw thuis.
Ik heb zelf in huizen gewoond waar ik me niet prettig voelde, zonder dat ik precies wist waarom. Waar ik geen eigen plek had en merkte hoeveel energie dat kostte. Die ervaringen — gecombineerd met mijn professionele expertise — hebben mij laten zien dat je huis veel meer is dan een plek om te wonen. Het is je fundament én je kompas.
Met CUUP help ik je ontdekken wat jij écht nodig hebt om thuis tot rust te komen, energie te vinden en je verbonden te voelen. Niet door snelle woontrucs, maar door je huis slim en bewust in te zetten als bondgenoot voor jouw welzijn.
En ja, ook thuis pas ik mijn eigen methode toe. Ik ben mijn droomhuis stap voor stap aan het realiseren, volledig afgestemd op mijn waarden, mijn ritme en mijn manier van leven. Alles wat ik daarover leer, neem ik mee in mijn werk, zodat jij niet hoeft te gissen, maar gericht kunt kiezen wat voor jou werkt.
Discover it.
Design it.
Live it.
Liefs, Evelyne
Nu is het moment om te kiezen voor jouw rust
Je kunt wachten tot ‘de drukte voorbij is’… maar dat moment komt niet vanzelf.
Elke dag dat je doorgaat zoals nu, voelt zwaarder dan nodig is.
Thuis zou dé plek moeten zijn waar je kunt bijkomen
Healthy Home Habits geeft je binnen 4 weken een voelbaar verschil.
Je houdt er gewoonten aan over waar je jarenlang plezier van hebt.
STEL JE VOOR DAT:
- Je de regie over je leven terugpakt in plaats van geleefd te worden door to-do’s en stress.
- Je Bewust contact met jezelf maakt en voelt wat je nodig hebt.
- Je rust en ruimte in je hoofd en lijf hebt om met aandacht te reageren, in plaats van vanuit vermoeidheid.
NA HEALTHY HOME HABITS HEB JE:
- 3 krachtige, haalbare gewoonten die je dagelijks ondersteunen.
Meer rust in je hoofd en in je huis. - Duidelijkheid over wat jij nodig hebt – en hoe je dat vormgeeft.
- Een eerste stap naar een blijvend fundament voor jouw welzijn thuis.